2022年健身教练每日一练《理论知识》9月20日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、成年人的呼吸形式一般都是混合式的，但女性偏重胸式呼吸，男性偏重腹式呼吸

答 案：对

解 析：男性和女性一般都是混式呼吸

2、私人教练销售过程中在必要时是需要强迫会员购买私人教练课程的

答 案：错

解 析：教练不能强制性的会员买私教课

3、在做哑铃坐姿推举时，保护者应该把手放在锻炼者的肘部上。

答 案：错

单选题

1、肩带肌止点在()

• A：锁骨
• B：肩胛骨
• C：肱骨
• D：胸骨

答 案：C

解 析：肩带肌起自锁骨和肩胛骨，止于肱骨。包括三角肌，冈上肌，冈下肌，小圆肌等。

2、上肢带关节包括( )。

• A：胸锁关节和肩锁关节
• B：绕尺关节和肩锁关节
• C：胸锁关节和肩关节
• D：桡尺关节和胸锁关节

答 案：A

解 析：上肢带关节只有两个肩锁关节，胸锁关节。

3、每克蛋白质能提供给人体多少能量()。

• A：4Kcal
• B：7Kcal
• C：9Kcal
• D：5Kcal

答 案：A

解 析：每克蛋白质可以提高4kcal能量；每克碳水可以提供4kcal能量；每克脂肪可以提供9kcal能量。

多选题

1、每块骨骼肌的主要结构都可分为()

• A：肌腹
• B：肌腱
• C：筋膜
• D：腱鞘

答 案：AB

解 析：每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹，肌腱在两端，肌腹在中间

2、系列人群中均属于负氮平衡的是()

• A：手术患者
• B：老年人
• C：癌症患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡

3、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹内斜肌
• D：骼腰肌

答 案：ABCD

解 析：目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈

主观题

1、肌肉从形态上可分为哪几类？

答 案：长肌短肌阔肌轮匝肌