2022年健身教练每日一练《理论知识》9月3日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、ATP最终要变成糖来提供能量
答 案：错
2、运动时的动脉压比安静时要高
答 案：对
解 析：运动时人的心率加快，代谢增加，动脉压也会随之增高
3、低密度脂蛋白固醇含量越多冠心病的危害越大
答 案：对
解 析：选错；冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起的血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血，缺氧或坏死而导致的心脏病。低密度脂蛋白胆固醇浓度主要用于动脉粥样硬化的危险性预测
单选题
1、将外界氧气运输到心脏的是________
- A：肺动脉
- B：肺静脉
- C：体动脉
- D：体静脉
答 案：B
解 析：肺静脉负责将氧气运输到心脏。
2、兴奋剂的使用中利尿剂常被用来（）
- A：减低焦虑水平和赛前的激动
- B：增加肌肉力量
- C：快速降体重
- D：提高动作的稳定性和协调性
答 案：C
解 析：利尿剂是通过频繁的排出尿液来减少体内的水分，以达到减轻体重的目的。
3、关于杠铃深蹲理解错误的一项是( )。
- A：杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤
- B：注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气
- C：下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节
- D：杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练
答 案：B
解 析：进行大重量训练时发力时可以进行短暂的憋气。
多选题
1、下列属于膳食纤维功能的是______?
- A：加强肠道蠕动，通便防癌
- B：降低胆固醇
- C：降低血糖，减少热量摄入
- D：吸附矿物质
答 案：ABC
解 析：膳食纤维不能够吸附矿物质
2、超负荷原则是通过______方法来实现的。
- A：增加重复次数
- B：增加重量和练习组数
- C：增加训练频率
- D：减少组间歇
答 案：ABCD
解 析：超负荷原则就是增加重复次数，增加重量，和练习组数，增加训练频率减少组间歇
3、加强抗阻力练习的因素有_________。
- A：重量
- B：重力
- C：时间
- D：频率
答 案：ACD
解 析：加强抗阻的因素有增加重量，控制时间，调节频率
主观题
1、人体脊柱分哪几个部分？各多少块？
答 案：颈椎7块 胸椎12块 腰椎5块 骶骨1块 尾骨1块
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